12月3日(土)に でんスポハイク ミズノコーチと行く!きれいなフォームで田スポ周辺散策コースを実施いたしましたのでご覧ください。

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こんにちは。happy02.gif

12月3日の土曜日、雲一つない晴天の中実施いたしました、第4回 でんスポハイク

ミズノコーチと行く!きれいなフォームで田スポ周辺散策コースを実施いたしましたので

ご覧ください。eye.gif

集合場所は、北神戸田園スポーツ公園体育館前でした。

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体育館横のステージにてミズノコーチより、準備運動ときれいなフォームで

歩くレクチャーがありました。notes.gif



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入念に体をほぐす準備体操を教えていただきました。


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2人1組になり、体のゆがみのチェックをしたり、足の出し方、腕の使い方

など、丁寧に教えていただきご自身の歩き方の改善ポイントを理解した

後、歩いて実践へ。shoe.gif



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北神戸田園スポーツ公園内にある、ジョギングコースにて

実際に指導を受けながら実践しました。good.gif


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その後、菖蒲が丘ゲートより、周辺散策へ。


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前半は住宅地歩きとなりましたが、普段とは違う歩き方を皆さま思い思いに

実践し、休憩ポイントにて再びミズノコーチより指導を受け、後半へ歩きへ。

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八多川沿い歩きでは、大きな名木を見ながらの歩きとなりました。

これは、しいの木でした。

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約90分ぐらい歩いて元の出発地点の田園スポーツ公園体育館前に到着。

参加シールを配り、解散となりました。

いろいろな歩き方を試しながらのハイキングとなりましたので、普段とは違う楽しみ方ができました。

55名様のご参加ありがとうございました。happy02.gif